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第十章 什么是走步（第3页）

“我给你们带了奶茶！”

陆源把两杯奶茶递给了王友荣和白叶，王友荣笑呵呵地接过奶茶，美滋滋地喝了起来，以前从来没有人给他带饮料喝。

白叶接过奶茶，转手扔到了垃圾桶里，说道：“不喝垃圾饮料，怪不得一个呆一个傻。”

陆源赶忙从桶里把奶茶捡了起来，幸好桶里刚换过塑料袋没有垃圾。

陆源说道：“不喝就不喝，别扔掉啊，10块钱呢。”

白叶没理会陆源，一个人刷卡进了健身房。

……………………

进了健身房，白叶让两人从腰间绕球开始热身。

前两天，陆源和王友荣接触了运球这项基本技术。

在白叶的指导下，他们通过腰间绕球培养球感，用单手拍球，换手拍球和行进间拍球来熟悉运球的基本动作。

陆源的学习能力相当惊人，两天加起来也不过练习了三个多小时，现在他已经能比较自如地控制皮球，可以在小跑的状态下运球不丢球了，这对一个初学者来说是很了不起的。

相比而言王友荣的进度慢了不少，腰间绕球他终于不再丢球了，运球则还是老样子，喜欢一边运一边低头盯着看。

一边看着两人热身，白叶一边说道：“这宾馆附近的小区有个篮球场，这周把运球基本功练好，下周去教你们三步上篮。”

“三步不就走步了吗？”

好学的陆源立刻问道，这是他对篮球少有印象之一。

“你再胡说八道，我就一球砸死你。”

白叶骂完陆源，转而说道：“关于走步，今天确实要教教你们，这个基础很重要。”

走步，是篮球所独有的一种规则，不理解走步，就不能理解运球，不能理解突破。

许多自学篮球的爱好者，并不真正理解什么是走步，在日常的运动中错误判别走步，走步而不自知，没有走步又说走步。

像走步就是持球走三步，便是对走步最大的误解。

白叶还记得他刚刚练习篮球的时候，自己的教练用了三天的时间来纠正自己运球中的坏毛病，尤其是走步。

等两人腰间绕球的热身结束，陆源开始让两人运球绕着地板上的塑料障碍绕圈，练习左右换手运球和变向运球。

陆源上手相当快，这些间距一米左右的障碍起初还让他手忙脚乱，练了几个来回，他已经能熟练对付了。

面对障碍物，陆源已经做到目视前方不低头，快速地绕着障碍物运球来回，并且能够左右换手运球。

跑了四五个来回，站在一旁的白叶突然喊道：“停！”

陆源急忙抱着球应声停下，看了看白叶，白叶又喊道：“继续。”

陆源双手拿着球，往前迈了一步，然后继续运球绕障碍，白叶却又喊道：“你走步了。”

看着一头雾水的陆源，白叶解释道：“判断走步第一条标准，中轴脚离地后再运球，走步。”

“什么是中轴脚？”

陆源问道。

这一问倒把白叶问住了，他并非不清楚什么是中轴脚，而是关于中轴脚的认定、解释比走步还要复杂，他不知道怎么和陆源解释。

他想了一会儿说道：“这个很复杂，反正记住，没运球的时候，后动的脚算中轴脚。”

陆源在原地拿着球比划了一会，大概明白了白叶的意思，以及刚刚自己为什么算走步。