手机浏览器扫描二维码访问
陆豪看完整个过程,并不认为这两种动作有多难。
在听到歌德让自己试一遍后,陆豪依样画葫芦的做了一遍。
做完以后,他略微得意的望向歌德:“哼,小样,这种简单的动作还能难得住我?”
歌德满意的点点头:“很好,陆豪,你做得非常好。
接下来,提踵半蹲快速向侧面滑步做1000次。
交叉步跑10000米。”
陆豪一开始听到歌德表扬自己,心里十分自得。
但是一听到歌德后面的话,他顿时张大了嘴巴,楞楞的望着歌德。
过了一分钟左右,陆豪小心翼翼的问了句:“呃,你是说那个什么侧面滑步做1000次?交叉跑步跑10000米?”
歌德理所当然的点头:“当然,这不过只是因为你的身体素质不行,我适当的减少了一些分量让你适应而已。”
“减少了多少?”
陆豪满怀期望的望着歌德,希望能从他的嘴里听到只减少了百分之一的训练量。
“唔,大概减少了百分之八十左右。”
歌德毫不留情的击毁了陆豪的期望。
“才……才减少了百分之八十?”
陆豪暗暗吞下一口唾液:“要是百分之百的话,那不得……那个滑步要做5000次,跑步要跑50000米?我的天呐,做完那不是得花上半天时间?唔……或许要花一整天才行。”
歌德仿佛一个魔鬼一样再次打断了陆豪的思绪:“陆豪,你还有99分钟来完成这项训练。
请不要耽误过多时间,以免给自己带来不利的影响。”
“什么不利的影响?”
陆豪一听到这里,立即警觉起来了。
但只过了十秒钟,他就回过神来,在心里暗笑:“我这是怎么了?只是一个梦而已,至于当真嘛!”
这时,歌德温和的笑了笑:“放心,目前只是初级训练,不利影响也只是短暂的。
完不成训练,最多也只会在三十天里相应的素质减少而已。
顺便提醒一下,你还有95分钟完成训练。”
“嘿,这个歌德还说得有模有样,活像真的一样。
要不是我知道我是在做梦,没准还真信了他的话。”
陆豪咧开嘴,笑了,一排洁白的后槽牙呈现在歌德面前。
“算了,反正是在做梦,闲着也是闲着,做就做吧。”
陆豪如是想着,旋即开始了训练。
95分钟过后,随着歌德一声“时间到”
,陆豪疲惫的坐在草皮上大口大口的喘气。
他没想到做这两个训练竟然这么消耗体力。
95分钟过去,提踵半蹲快速侧向滑步他才做了532个。
天下苍生,谁主沉浮?看凡间一个蝼蚁如何成长,吞天诛地,如何一步步打开仙界大门,成为仙界至尊,打开神界之门,成为神界之王。(七月份每天更新一万字,一年半完结此书。请放心收藏。)...
下有九幽,上有九天,天界是万族向往的世界,天界到处都是机遇,相传最强的第九天界于万年前消失不见。一个一生充满悲情的少年,执着玄青弓,誓要缔造最完美的世界。看少年如何在九卷天书的指导下,踏过万族头顶,缔造完美第九天界。我就是我,只是看不惯世间一切。本书看起来不够爽,因为一开始的初衷便不是爽文,大家见谅!初窥洞彻入道证道忘道(成仙)或者解道(成圣)...
混沌那么大,我想去看看。混沌之外是什么?洪荒天道是什么?混沌大道是什么?不能够威压诸天万界,说什么洪荒至尊。一个穿越少年的无限洪荒之路。ps本书偏设定党和嘴炮流,洪荒流+无限流。主角配角反派龙套智商正常。...
沦落荒岛,一场惊变之后,我沦为棋子,受人奴役摆布。卧薪尝胆,觉醒武影,不羁放纵,放肆桀骜,铮铮铁骨岂能弯。金麟岂是池中物,一遇风云便化龙。进入广袤神域后,为了保护我的女人们,双拳怒战八荒,噬天剑刺六合,当臣服之人越来越多,我却发现,神域背后还隐藏着极大的秘密,竟是与我的身世相关关爱作者群553985685加更条件200钻石加一更★500推荐票加一更★一个玉佩加一更★一个皇冠加十更(分期加更)★关爱作者,从你做起,嘿嘿...
修仙界第一天才杨武在幻境塔当中,心魔来袭导致身形俱灭,却重生回到了地球的少年时代,他们有钱,我有灵石,你有螺旋丸,我有火球术,厉害了我的哥!...
医科大穷学生方锐,意外得先祖医道儒圣传承,自此一路逆袭,他以银针济世人,以正气荡妖邪。校花御姐熟女,火辣的妖娆的且看方锐如何在这灯红酒绿的大都市万花丛中逍遥自在...