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第十五章 文武兼修（第2页）

莫傲骨挪了挪身子，艰难地想要坐起来，韩诺惟赶忙上去帮忙。

他抓着韩诺惟的胳膊说：“扶我到窗子那儿。”

韩诺惟搞不懂老头想要干什么，但也只得照做。

莫傲骨问道：“你以前是不是很少锻炼？”

韩诺惟有几分尴尬：“嗯，我不喜欢出汗。”

“这可不行。”

莫傲骨说着，一把抓住了窗户上的栏杆，轻轻一用力，就将自己的身体悬空了，然后再一使劲，身体就向上提了起来。

韩诺惟看得目瞪口呆：“这是……引体向上？”

“这是基本功。

你先练好这个，我再教你别的。”

莫傲骨严肃地说。

韩诺惟大失所望：“这不就是健身嘛。

虽然对身体有好处，但是对打架没什么用啊。”

莫傲骨没有回答他，只是换了一只手抓栏杆，同时将身体反转过来，背对着窗户，继续重复着引体向上的动作。

莫傲骨一边做着反向引体向上，一边说：“我现在做的事情，能锻炼人的背肌和肱二头肌；我平时做的俯卧撑，可以锻炼人的胸大肌和肩袖肌群。

以此类推，所有的基础动作，都能强化人的肌肉，锻炼人的肌肉耐力和心肺功能。

监狱里没有什么健身器材，重力就是最好的帮手。

你记住了，这不是单纯的健身，这是基本功。

你还没有学会咀嚼，如何能顺利地吞咽？”

莫傲骨说着，叹了一口气：“我们家族从我高祖父那一辈开始，就要求人人习武，强健体格。

可惜蔺枢不喜欢这些，我也不好强迫他，现在看来，当初真应该硬着心肠逼他练。”

韩诺惟听到这儿，想到生父的惨死，心里很不是滋味。

他出神地想了一会儿，认真地对莫傲骨说：“前辈，我听您的，从基本功开始。”

莫傲骨微微露出一点笑容，然后点了点下巴，示意韩诺惟自己要下来了，韩诺惟赶忙去扶他。

他坐在马桶上，喘着粗气，一周的总统套房着实消耗了他不少体力。

韩诺惟看着莫傲骨，忽然想到了华昌。

“前辈，我还有一件事要跟您商量。”

“什么事情？”

“一个星期前，有个叫华昌的犯人来找我，还给了我他的手机。

他说他偷拿了我以前藏在普牢号子里的钱，所以用打电话来补偿我。”

莫傲骨警惕地问：“这个人你以前怎么没提过？”

韩诺惟苦笑道，“我对他印象不深刻，以前在普牢里，都没跟他说过话。”

莫傲骨思索了一会儿，“你相信他吗？”

韩诺惟摇摇头，“但是那会儿您进总统套房了，我就接受了他的手机。

只是，打了一下午，也没找到我爸妈。”

他垂下了头，不愿让莫傲骨看见他委屈的表情。

莫傲骨有些担忧地问：“这人长什么样？”

韩诺惟想了想，“年纪我不确定，应该不到三十岁吧。

身高跟我差不多，比我壮一点，但是没有您壮，就是比较结实。