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女人便秘多是无力性便秘（第2页）

事情发展到这一步，首先就是要停用所有速效的通便药，改用能增加肠道蠕动能力的药物，这就是补气药，因为在中医中，无力性便秘就是气虚性便秘，是脾气虚导致的，所以要补气以通便。

有个方子很适合治疗无力导致的便秘：生白术30克，当归10克，升麻3克。

注意，一定是生白术！

如果要到药店抓药，一定要对售货员明示，因为白术确实有健脾的功能，但在健脾的同时，又能很快通便的只有生白术，如果换成炒的，效果就大减了。

之所以用升麻，是因为它入肺经，在通便的时候用一味宣肺的药，有“提壶揭盖”

的效果。

我们用茶壶倒水的时候，茶壶越满，水越倒不出来，或者水流越小。

这个时候，我们把壶盖打开，水流就冲开了，很多茶壶盖上有个小洞，也是为了起到揭盖的效果，让空气能进来，把水压出去。

中医讲，肺与大肠相表里，通便的时候用宣肺的药就相当于倒水时把壶盖揭开。

有经验的中医在通便药中会时常加些入肺经的药，升麻是其一，还有的时候用桔梗、杏仁，也会有同样的效果。

我有个亲戚，习惯性便秘很多年了，吃了很多药都没效。

有一次她感冒了，为了治感冒，她吃了几天“感冒清热冲剂”

，结果她发现，就在吃药的那几天大便是通畅的。

于是，她每次便秘的时候都喝一袋冲剂，每次都有点儿效果。

感冒药为什么能治大便不通？就是因为感冒药里有宣肺药，而她的便秘和肺气不宣通有关系。

虽然不是所有便秘者都能通过吃感冒冲剂治愈便秘，但在通便药中加点儿宣肺的药确实有道理。

除了药物，在饮食上，首先要坚持高纤维食物饮食，比如粗粮、带皮水果、新鲜蔬菜；还有就是多饮水，肠道保持足够的水分，才能便于粪便排出。

而且要坚持每天步行半小时，有楼梯的时候尽量爬楼梯，以保证肠道的被动蠕动。

另外，最好能每天按顺时针揉腹，改变肠道长时期的麻木、静止状态，这也是刺激肠道的一个好办法。

所谓刺激肠道，其实就是人为地使肠道肌肉做运动，这也是一种健脾补气的方式。