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保温就是一种排毒（第2页）

这一组症状在西医里称为“盆腔瘀血综合征”

，便秘就是这组综合征的症状之一。

通俗解释就是，盆腔里的血液流动缓慢，乃至产生瘀血而引起的一组症状。

这种病可能很多女性都有，因为妇科的一般检查是无法查出的，既没有妇科慢性炎症，体内也没长东西，所以少有人意识到。

这种情况的治疗就是要化瘀，推动盆腔血液的运行，而根本就是从保温开始。

所以，女性要尽可能地避免下肢、腰部受凉，如果你参加社交活动时一定要穿裙子，那至少要穿条可以保温的丝袜，同时在肚脐周围或腰部贴个“暖宝宝”

，尽量使要穴不受凉。

我的同学在日本行医，他发现，日本女孩子虽然冬天都穿裙子，但她们早就知道在保温上做功课，基本上都要贴个“暖宝宝”

类的保温贴，最大限度地保证腰腹不受凉。

而且，如果真的在白天受凉了，晚上一定会用热水泡泡脚，用热水袋敷敷腰腹部。

泡脚的时候可以在水中加点儿黄酒，不用特别好的酒，就是我们平时做菜时用的黄酒，每次用20~30毫升，增加活血温阳的效果。

还有一种排毒途径就是小便，因为小便是血液代谢之后的废物从尿道排出时的产物，每次小便都是一次最有效的排毒。

你可以看看肾衰竭的病人，之所以要做透析，甚至换肾，就是因为他们没有排毒途径了，这种缺失是致命的。

一个人如果三天不大便，未必会出现严重问题。

但如果一天不小便，就说明这人已经病入膏肓了。

从这个角度，我们也可以判断出小便在排毒中的“价值”

了。

人只有饮水足够的时候，才可能保证小便的排毒作用。

一般情况下，每人每天要喝1500~2000毫升的水才算正常，但很少有人做到，不是因为他们忙得没时间喝水，而是很多人，特别是女性根本不想喝水，或者会觉得喝进去了，水也“汪”

在胃里，走路的时候都能听到水声，非常不舒服。

导致这种情况的原因很简单，就是身体的热量不足，没有能力蒸发掉水分，水因此潴留在胃里。

简单说就是，她们的身体不是缺水，而是缺乏运化水、蒸发水的能量，其中经常受凉对阳气造成的损伤是关键。

这种人最好喝点儿姜茶或者红茶，这两种饮料都是热性的，便于身体的吸收，同时也有补助阳气，帮助水运化、蒸发的作用。

这就类似于在一个因为火力不足而水始终不开的水壶下面加了一把柴火。

此外，每次喝水的量不要过多，要少量多次，给身体一个吸收的机会。