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第三 龟息功（第2页）

除了‘俯息蛰藏式’外，还有‘侧俯卧息式’‘龟神出水式’，‘俯仰吃气式’。

殊归同途，不管是仿照乌龟的姿势俯息，还是侧俯卧息，龟神出水，俯仰吃气，目地只有一个，就是‘服气’，也叫吐纳。

良久，陈锐从入定中醒来，呼了一口气。

陈锐修练的这套功法叫‘龟息功’，又叫‘玄武定’，这套修练吐纳法是先秦时代修士向乌龟学来的。

《脉望》载：“牛虽有耳，而息之以鼻；龟虽有鼻，而息之以耳。

凡言龟息者，当以耳言也。”

《芝田录》亦言：“睡则气以耳出，名龟息，必大龟寿。”

一个月后。

荒岛，礁石。

陈锐深吸一口气，随着陈锐的深呼一口气，陈锐感觉全身肌肉、血脉、骨骼、五脏六腑一起震动，如雷鸣。

“龟息功初成。”

陈锐睁开眼睛，双目精光一闪，喃喃道。

乌龟出了名的长寿，民间有‘千年王八万年龟’的传说。

乌龟呼吸慢而长，这是它的天生养生本能。

先秦时代的修士发现乌龟非常长寿，在对乌龟的长期的观察中，发现了乌龟长寿的秘决是以颈和四肢的伸缩运动而产生呼吸，先呼气，后吸气，气息慢而长。

因此，先秦的修士模仿学习乌龟的呼吸方式而创造了‘龟息功’。

由于‘龟息功’特殊的呼吸方法，在养生长寿方面有非常明显的功效。

陈锐将‘龟息功’修练初成后，虽然不敢说能像乌龟一样活万年，但活一百多年轻轻松松的。

‘龟息功’初成后，接下来修练境界的提升，靠的是水磨功夫，日积月累的吐纳服气以及对境界的感悟，短时间内修为不会有太大的进步。

将‘龟息功’修练初成后，陈锐开始修练法术。