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第8章 请离我远一点吧人类社交恐惧症1（第2页）

。

朋友们，擦干眼泪，咱们继续往下看。

社交恐惧症也有不同的类型，这里我们先说说赤面恐惧症。

赤面，顾名思义就是脸红。

脸红往往是因为害羞、紧张、不自信引起的。

有时和不熟悉的人说话，突然就血气上涌，整个人开启焦虑模式，气氛便忽然微妙地尴尬起来……然后内心里两个小人儿就开始掐架。

一个说：“人家是个害羞的宝宝。”

另外一个说：“你这样很丢人啦！

要做个自信的人啊！”

这俩小人儿谁也打不死谁，结果就是，赤面恐惧症升级了。

其实，这个过程就是社交恐惧症典型的两种心理模式：模式一就是害羞与不自信，表现为面临某种社交环境时突然变得脸红口吃，坐立不安；模式二是强迫——让自己知道社交失败的经历是不好的，于是不断地强迫自己克服，但是由于没有科学的方法，也只是从精神上不断强化赤面恐惧症带给自己的不良后果——没有实质性的解决办法，只能徒增压力。

两种模式不断交替进行，长此以往，赤面恐惧症症状升级，而当事人的压力呈几何级数增长，甚至会引发抑郁、狂躁等其他精神问题。

再介绍一种社交恐惧症，叫作“惧人症”

，也叫“对人恐惧症”

。

这类患者害怕人，更害怕与人相处。

这种害怕，不是“那里有只小猫！

好讨厌！”

的害怕，而是接近于“小猫讨厌我了！

怎么办！”

的感觉。

也就是说，这类人本身并不是排斥人或者排斥与人相处，恰恰相反，这类人渴望与人接近。

他们内心希望自己被认可，希望自己能融入人群。

但是因为他们认为人们都讨厌自己，或者对自己有某种想法或偏见，于是便无法与人接近，从而对人产生恐惧。

尤其是一些性格腼腆的孩子，容易压抑自己和进行自我谴责，他们会认为所有人都将自己的“错误”

放大来看并且对其进行批判，于是惶惶不可终日，只好珍爱生命、远离人类。

而事实上，别人并没有看到“错误”

或者进行批判，这些都是孩子们自己的脑内剧场而已。

某个娇羞的少女小A，偷偷喜欢上了同班的男生小V。

可是她很不自信，怕别人说自己根本不配喜欢那么优秀的男孩子。

于是，她只敢默默地关注小V。

这时候，她的好朋友对她说：“你知道吗，咱们班好多人暗恋小V哦”

。

于是我们娇羞的小A吓了一跳，自己对号入座了，心想，是不是被好朋友看出来了？然后，她看到同学们在议论班里谁喜欢谁，又惊了一下，是不是他们也在说自己，还在嘲笑自己？再然后，老师暗示大家要认真学习，不要过早陷入恋爱中。

我们的小A就慌了，觉得就是在说自己。

从此，她看谁都觉得别人知道了自己的秘密，觉得他们在议论自己、嘲笑自己、讨厌自己。

她感到很忧虑，从此对人恐惧了起来。