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华佗三（第3页）

八段锦是中国古代气功功法，在我国古老的导引术中，八段锦是流传最广、对导引术发展影响最大的一种。

八段锦这个名字最早出现在北宋洪迈所著《夷坚志》中：‘政和七年，李似矩为起居郎…尝以夜半时起坐，嘘吸按摩，行所谓八段锦者。

’说明八段锦在北宋已流传于世。

八段锦被分为南北两派。

行功时动作柔和，多采用站式动作的，被称为南派；动作多马步，以刚为主的，被称为北派。

一般有八节，锦者，誉其似锦之柔和优美。

除此之外，“锦”

字还可理解为单个导引术式的汇集，如丝绵那样连绵不断，是一套完整的健身方法。

现在我演示给大家看的，是今人周稔丰著的《气功导引养生》所收录的立八段锦，其动作名称分别为：两手托天理三焦……左右开弓似射雕……调理脾胃臂单举……五劳七伤往后瞧……摇头摆尾去心火……两手攀足固肾腰……攒拳怒目增气力……背后七颠百病消……”

随着秦荆荆的动作，很多正在观看直播、懂得八段锦又有条件施展的，都跟着做了起来。

而之前没听说过八段锦的，也好奇地跟着模仿。

评论区风向逆转，刚刚嘲笑秦荆荆不会五禽戏的，此刻都讨论上了八段锦。

在一片或专业或业余的热烈讨论声中，有一条评论就这么被忽略了。

华佗：没看清楚，主播还请再做一遍。

***

这期直播结束后，秦荆荆痛定思痛，一定要尽快学会五禽戏。

她对着教学视频学了两个晚上，总觉得差那么点意思。

闺蜜小叶发来问候：“这两天怎么样，忙不忙？”

“还好，每天门诊都能满号，这个月总算不用倒赔五险一金啦。”

“要不要出去happy？”

“不行，在学五禽戏呢。”

“五禽戏？因为直播被观众cue的事？你也太认真了吧，大家随口说说就忘了。”

“还是得学。”

“好吧。

哦对了，学校附近的纪念公园，每天早上很多人在那儿练功打太极，也见过一些大爷打五禽戏，你要不要过去，在旁边跟着学啊？”

“真的？”

跟真人学，可比看教学视频好多了。

明早就去纪念公园碰碰运气。

***

第二天她起了个大早，赶去纪念公园，结果进了公园门口才想起来，出门居然忘戴眼镜了！

好在她度数不深，除了看不清脸，动作姿势什么的都能看清个大概。

有句话说得好，学气功，学意胜过学形嘛。

于是她一边走一边物色学习对象。