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拿起一根白萝卜，一把摘掉茎叶，放在水龙头上一冲洗，然后拿手顺着一撸，从头撸到尾，直接就把白萝卜的皮给撸掉了。

白萝卜素有小人参之称，能够清肠排毒，增益补气，练武之人都爱它。

而且杨家吃的的蔬菜，都是十里八乡自己种的，这里是有名的武术之乡，练武之人非常多，对于饮食非常重视，东西基本上都是自己种的，种子都是从民国那会传下来的良种。

杨小米掏好一盆大米，直接放进蒸笼里面，这些可都是自己种的精米，亩产都不足五百斤，可不能直接用高压锅蒸煮，那会流失掉大米里面的精气的。

这米可不同凡米，对练武之人很有好处，能够补益精气，满足练武成长所需。

不说其他，同样多的土地，普通大米能产一千八百斤，而精米只能产五百斤，两者所蕴含的精气和营养，完全不可同日而语。

顺手拿起一块五花肉，不必多说，这猪也是自家养的，吃的都是诸如萝卜叶子之类的东西，虽然人们不吃，但全都积攒下来喂猪，里面所含的精气不少，养出来的猪都是好猪，长得可健壮了。

只有像这样子的好猪肉，吃了才会长力气。

至于普通人家饲料喂养出来的大肥猪？呵呵，吃了不会得病吧！

杨小米的刀工非常好，兼之练武之人眼疾手快，手中的菜刀挥舞的如同风扇一样。

“咚咚咚咚～”

咚咚咚咚～”

……

没过几分钟时间，蔬菜和肉就全都切好了。

过了不到半个小时，米也蒸好了，菜也炒完了，杨小米招呼爷爷吃饭。

“爷爷，开饭了！”

“好喽，来了！”

看着香气四溢的米饭，和色香味俱全的满桌子菜，爷爷颔首露出满意的笑容。

…………

吃过饭后，杨小米调息了一会，然后就趁着精气四溢练起武来。

杨小米六岁开始习武，不知不觉，十四个寒暑就这么过去了，杨小米也练武十四年了，现在已经是一个二十岁的壮小伙了。

经过多年勤学苦练，杨小米的武功也算练得不错，浑身都是腱子肉，全身肌肉虬结在一起，看着就知道孔武有力，打起拳来更是虎虎生风。

杨小米做过测试，自己拳力超过两百公斤，脚踹超过三百公斤，实力都快赶得上李小龙了，不然也混不到全国顶尖高手，在世界武道圈子也算有名。

只是一直到现在，杨小米还在明劲修为晃荡，距离所谓的明劲巅峰还很远，暗劲修为更是瑶瑶无期。

或者可以这么说，暗劲在整个江湖都是传说，一直都只是人们的臆测，从来没有人能练成过。

不过杨小米始终相信，这些都是有可能达成的。

得益于现在信息资讯发达，很多武学宗师整理了很多武学资料，以及相关的科学、医学资料，最终列举出明劲、暗劲、化劲、丹劲、一直到罡劲的武道修行体系。

虽然直到现在，也没人能够把明劲练完，但杨小米深信这一切都是可能达成的。

这些武学宗师的武道理论，杨小米全都一一拜读过，还亲自寻找这些老人探讨过。

经过一番亲自实践和研究，杨小米发现这些理论都是有依据的，不管从现代科学，还是古代玄学上来说，这条道路完全有可能走通。

杨小米压下心思，收敛心神开始练拳，练拳是需要精神高度集中，不然练了根本没有效果，还有可能拉伤肌肉，造成腰肌劳损等毛病，因此练武最重专心。

杨小米专注于练武的世界，慢慢体会体内一丝一毫的变化，每一次练拳都有新的感悟，每一次练武都有新的收获，实力就是这么一点一滴积累起来的。

很快杨小米便锻炼到全身发热，浑身的肌肉变得通红，滚滚蒸汽蒸腾而起，脸色更是通红，如同充血一般，简直如同关公在世。

这是锁不住人体精气的表现，不到暗劲境界，很难锁住人体精气，因此锻炼效果不佳，只能吸收一点残余，其实很多能量精气，都在这一过程消散了。

不过能够吸收一点是一点，既然境界不足，那么只好勤奋来补，杨小米赶紧抓紧机会，不断对身体淬炼打磨。

就在这时，白日星现，专心练武的杨小米并没有发现，一道白光顺着蒸腾而起的精气余烟，一头钻进杨小米的大脑当中。

瞬间一股失重感传来，杨小米感觉好像钻进了一道管子里面，身体不由自主，不断旋转飞舞。

过了不到一分钟时间，一阵落地感传来，杨小米微微敛神，然后便看到一片残破的废墟。