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更可怕的是，一旦打过一次招呼，以后就不得不次次打招呼。

这对双方来说，都算是负担。

这是周淼观察到的现象，也就是说，负责安保的保安们和业主在小区里的日常互动，几近为0。

这么说来，那个男保安在白天巡逻时被影响认知的可能性极低。

周淼停下脚步，用脖子上挂着的汗巾擦了擦脸，回赵护士家洗漱，再准备接下来一整天的行程。

＊＊

早上八点，楼栋里，二队的特遣员在居委会网格员的陪同下，以“居家安全与健康随访”

为名，从重点楼栋开始逐门敲访。

与此同时，阳光之城的中心广场处已经支起了三顶蓝白相间的帐篷。

横幅在晨风里鼓动：“警医入社区·关爱心理健康·共筑平安家园”

。

帐篷外，左手边是居委会的折叠桌，右手边摆了几排塑料椅；每个廊柱上都贴着二维码，街道志愿者都戴着红袖章，举着小喇叭反复提醒：“先扫码登记，再排队领鸡蛋哦——不方便扫码的到这边登记。”

；右手边，受周淼所托，齐浩然穿着简装警服，带着精神检测中心的心理师还有护士们布置活动。

第一个帐篷里，护士们首先分发一些极简的量表：两题抑郁筛查、两题焦虑筛查还有三题睡眠自评。

这是为了普及居民日常自测精神状态的小方法，呼吁大家在量表结果出现问题的时候主动去往精神检测中心寻求帮助。

接着护士会引导居民们在平板上点选，这由政府研发的精神测量app显示在屏幕右上角会出现一根“压力温度计”

，分为绿、黄、橙三段。

分数落到黄段的，旁边志愿者会柔声细语地轻声说：“阿姨，我们有个五分钟舒缓练习，现在做完再走？”

然后她们就会把桌上摆着的那一叠卡片“箱式呼吸法”

分发出去：四拍吸、四拍停、四拍呼、四拍停。

齐大警官就在旁边一边示范，一边说：“大家不要紧张，这些是肌肉记忆式的放松技巧，使用这种方法并不代表你们的精神状态出现问题需要治疗。

我们日常出警也会用到这种呼吸方式来缓解焦虑，更好地应对特殊的突发情况。

而且要靠平时多练，紧张时身体才会自己找回节奏。”

第二个帐篷则由心理师对着居民们进行日常危机应对的训练。

展板做得很生活化：

“当你身边的人突然说‘听见有人在耳边说话’怎么办？——

下面是三步：1.不围观——给对方留安全距离，避免刺激；2.不贴标签——不要当众喊“神经病行为异构者”

，避免触发与激化；3.一报两拨——第一时间拨打110与社区热线（展板上印着居委会与中心的电话），并通知物业特殊安保人员。”

志愿者们拿着标识卡进行情景演练，而居民们自然而然地就演上了“围观者”

。

齐浩然带着她的手下，示范如何把人群“切分成单线”

引走——“您帮我把小孩带到阴影里，您去门口等警车，您联系家属。

每个人做一件事，场面就不会乱。”

第三个帐篷是专门针对孩子和老人所布置的。

桌上有记忆小游戏、手指操卡片和绘本。

护士们教孩子们“七步洗手及不凑热闹”

的口令，给愿意参与的老人贴上“我会呼吸操”

的小贴纸，哄得这群平时多寂寞的老小孩们开心得不行。

赵护士带着几位阿姨做颈肩放松，讲“睡前半小时不用手机的好处”

——其实也不全是为了心理精神健康。