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这样能比较好的刺激大圆肌和小圆肌，能把背练宽。

不过你这样就很好，不用多练。”

秦追调整两手的握距，怎么比划都不得劲。

“这里？”

秦追抬头看着把位，一只宽大的手掌握住他的手腕，带着找了一个合适的位置。

格里沙虚握着秦追细瘦的手腕，“这里更合适，比肩略宽。”

“引体向上对于新手来说是比较有难度的。”

格里沙拍了拍身前的辅助器，“等下用这个减重，会比较好拉。”

格里沙给秦追调好档位，拍了拍板子：“试试。”

“怎么用？”

秦追歪头问。

“跪在上面，然后背部用力往上拉，就好平时做引体向上一样。”

秦追迟疑的看着器械，他知道自己其实一个引体向上也拉不起来，但是自尊心驱使着他一定要在格里沙面前表现一下。

手无缚鸡之力的秦家小少爷一贯会耍赖。

“先说好是你要求我试一试的，如果没拉起来只是因为我是第一次用这种器械，以后多练练就好了。

而且我乒乓球很厉害的，我可是拿过青少年组全国第一的。”

秦追皱着小脸，红唇张合，表情认真：“我可不是弱鸡。”

小少爷表情丰富，又纠结又后怕又傲娇又神气。

格里沙愣住片刻，转而歪头，挑眉轻笑：“算我求你，试一下吧。”

他们靠的有些紧，浅络的呼吸打在耳畔，秦追伸手随意揉了揉耳朵，抬腿跪上板子，他双手握住把位。

“我有点紧张。”

“不用紧张。”

格里沙伸出一只手护在他腰后，“我护着你，不会受伤的。”

秦追能感受到格里沙放在自己腰间手掌的热度，他现在没话说了，干巴巴抿唇：“好吧。”

“背部用力，往上提。”

格里沙温声指导着，秦追跟随着他的指导成功做出一个引体向上。

“我成功了！”

秦追惊喜的去找格里沙，歪头就看到格里沙淡笑着开口：“我看到了，作为新手很厉害了。”

秦追被他哄小孩似的语气弄的耳朵一热，傲娇的撇嘴：“我就说了，引体向上简简单单。

再来几个也不在话下。”

祝睿年看见格里沙陪着秦追玩儿引体向上牵引器械的时候，一度以为他喝酒喝眼花了。

他们背对着自己，两个人都全神贯注没有注意到站在门口的他。

秦追换了一件衣服，是青色的运动体恤和运动短裤，正跪在辅助器上正在做向上的牵引。

他哥就站在人家身家侧后方，一手扶着健身器械，另一只扶在秦追的后腰。

秦追不愧是最像校花的校草，骨架比一般男孩子都小，甚至像个女孩儿，一米八的个子在他哥跟前显得异常娇小。

他双手握着上方的把位，抬举的动作带起腰间的衣服，纤薄细瘦的腰肢若隐若现，但是他又不是健身人的肌肉紧实，而是带着微微的肉肉，又瘦又软，祝睿年甚至怀疑自己看见了一对腰窝。

格里沙穿的无肩体恤，块垒分明的薄肌一览无余，虬结青筋从小臂浮现，一直蔓延到手背，足以见得格里沙右手的力气。

青色的体恤布料衬托秦追追得发光，也衬托着格里沙偏向小麦色手背和少年腰肢色差之大。

说是怀疑看见腰窝是因为那柔软细瘦的腰肢正被他哥掌控着，遮挡的严实，看不清楚。

他哥的右手扶在秦追的腰间，不知道是贴了上去，还是虚空悬浮，是一眼就看的出亲密的姿态。